ストレートネック スマホ首 整体枕を買ってみた
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これめちゃいいです👍
横向きでも仰向けでもフィットする形なので寝起きの肩と首が楽になりました！
今日は週一の貴重な休み
午前中、以前から首が痛かったので、重い腰をあげて整形外科に行ってきました！
地域によって違うかもしれないですが、地元の整形外科は、大体水曜日は午後休で、多分午前中めっちゃ混んでるだろうから、
早めに行こうと思ってましたが、家を出たのが10時半😅
案の定駐車場は満車💧
これは13時もなるかなとへこんでたら、15分くらいで名前呼ばれてビックリΣ(ﾟДﾟ)
皆さん診察じゃなくてリハビリに来られてたんですねー💡
診察してもらって、レントゲン撮ってもらったら、きれーに首がストレートなってましたねー💦
先生からは、スマホが原因の大半らしくて、
下を向きながらスマホを見る癖があると、首を前のめりにするので、せっかくの綺麗なカーブがストレートになってしまい、
ひどくなると神経に触れてしまって腕もしびれてくるみたいです💦
痛みがあるうちは電気を流すリハビリをして、痛みがなくなったら
牽引（首を上からひっぱる）して治すそうです💡
しばらく通わなきゃだなー😅
そして、この前頼んだ整体まくら届いたー！
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早速使って寝てみましたが、割と固めの枕で、高さも低めな感じ🛌
表面に点が付いててるので、従って正しい位置で頭を置いてみたら、真ん中がくぼんでるので、肩が枕にぶつからないし、横向きでも仰向けでも体にフィットしてかなり楽に寝れました👍あまり関心なかったですが、枕って大事ですね😅
あとは体がバキバキに固いので夜ストレッチ毎日しないとやな💧
嫁さんが買ったヨガマット使わせてもらおう笑
1490円で購入したみたいですが、以外と厚みもあって長さもあるんでかなり使いやすいみたいです💡
収納もしやすい👍
さすが買い物上手やな笑
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ストレッチのやり方教えてもらお🧘♀️
昼ごはんは、担々麺
餃子
スタバでコーヒーしばいてきて
風呂入って寝まつ🛏
あ、ストレッチやった笑
